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痛みの対処方法!大阪市北区、天満、扇町の自律神経失調症専門!大宮整体院

こんにちわ~

ソチオリンピック、見てますか~はてなマーク

色々波乱もありますが、なかなか良い大会ではないでしょうかうーん。!?

セミナーマニアで、色んな資格も持っている私は、実はスポーツ指導の資格も持っていまして、その時勉強した団体のトップの先生が、元々フィギュアスケートの選手のケアをしている先生で、色んな裏話を聞いているので、特に今夜の女子のフィギュアスケートは楽しみです万歳

今度こそは正当な評価で浅田真央選手に優勝して欲しい~、けどロシアの15歳、恐るべしですねハムハム泣き

ところで、最近は坐骨神経痛など身体の痛みの患者さんも良く来院されていますが、自分でできる痛みの緩和ケアを今日は書きますねうーん。いっぽん

昔は良く「急性期は冷やして、慢性期は温めるビックリマーク」と言いましたが、今でもそういうこと言うのは正直「いつの時代の知識ですか!?」って感じですねショック!

筋トレの「超回復理論」と同じくらい前時代のお話ですうーん。いっぽん

で、痛みの緩和ケアとしては急性期でも慢性期でも温めるのが正解です万歳

この根拠はアメリカのスポーツ医学でスポーツ選手(主にアメリカンフットボールの選手だそうですが)が怪我をして、その選手たちを半分に分けて冷やす処置と温める処置を行ったところ、温めた方が最初だけは痛みが増強したけども、治るのは冷やすより早く治り、予後も良かったうーん。いっぽんという実験結果によります万歳

ですので、痛みがある場合はとりあえず温めてくださいうーん。いっぽん

効果のある施術は施術後に一時的に痛みが増強することがあるのと同じで、温めるのも一時的に痛みが増強することがありますが、ずきずきうずいて眠れない、という症状でないかぎりは大丈夫ですので安心してください万歳

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